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Faut-il manger sainement pour guérir de la boulimie ?



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Vous qui êtes boulimique, vous avez sûrement une obsession pour la nourriture saine et peu calorique. Et que vous vous interdisez souvent les aliments gras et sucrés par exemple. Mais est-ce que cela est véritablement bien si vous voulez guérir de la boulimie ? Je vous y réponds dans cet article.

J’ai écrit cet article sur le blog de Jean-Pascal Guillon, les livres du bien-être. N’hésitez pas à y faire un tour car c’est un blog riche en conseils sur le bien-être physique et mental.

En cliquant sur  l’article faut-il manger sainement pour guérir de la boulimie, vous apprendre tout d’abord en quoi manger sainement va vous aider à guérir de la boulimie, notamment parce qu’avoir une bonne santé ont généralement un indice glycémique relativement bas, ce qui évite d’avoir des pics de glycémie, à l’origine de certaines de vos crises de boulimie. Vous apprendre également en quoi les aliments gras et sucrés ont, au contraire, bien souvent un indice glycémique élevé et vous incite aux compulsions alimentaires, mais aussi favorisent votre fatigue et votre état de mal-être et de déprime.

Ensuite, vous apprendre pourquoi ce n’est pas bon de manger trop sainement, parce qu’il est nécessaire que vous vous fassiez plaisir et que vous évitiez les interdictions et les frustrations, si vous voulez guérir de la boulimie. Car ces frustrations ne font que favoriser les crises de boulimie.

Enfin, je vous donne des conseils sur comment manger sainement tout en évitant les frustrations et en guérissant de la boulimie.

N’hésitez pas également à lire les articles sur certains aliments font-ils grossir, pourquoi les régimes vous empêchent de guérir de la boulimie et comment faire face aux critiques et au regard des autres sur mon alimentation. Ces articles vous permettront d’approfondir vos connaissances sur le sujet de cet article.

 

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" Merci Magali pour ces beaux cadeaux reçus tous les matins, tu m'as aidé à ouvrir les yeux et à réaliser que la boulimie n'était qu'un symptôme de mon mal être profond ...une révélation...un déclic...un 1er pas vers la guérison!! "  Céline, 21 ans de boulimie

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